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jueves, 5 de febrero de 2026

Reseñas de mi libro Palabras del Silencio


PALABRAS DEL SILENCIO Elvira Coderch, Océano
Cuando leemos topamos de vez en cuando con frases que son gemas en sí mismas y constituyen a menudo el mejor recuerdo del libro. Si imaginamos un libro en que cada frase es una de esas perlas nos encontraremos ante Palabras del Silencio. Elvira Coderch ha seleccionado ideas para la inspiración y la contemplación durante años leyendo obras de los más relevantes autores, poniendo énfasis en los más «espirituales», como Goethe, Krishnamurthi, Castaneda o el Dalai Lama. Las citas, acompañadas de preciosas fotos, están ordenadas en torno a conceptos fundamentales como la búsqueda, razón y corazón, salud, verdad, amor, felicidad y sabiduría. El resultado es una obra coherente, ideal para ser leída a pequeños sorbos. (Revista CuerpoMente, 2006)

PALABRAS DEL SILENCIO, Elvira Coderch, Ed. Océano-Ámbar
El mercado americano está saturado de libros de frases, pensamientos y sentencias de todos los tamaños y para todos los usos. Era de esperar que, tarde o temprano, esta moda llegara a nuestro país. La mayoría de estos libros van dirigidos a un público que suele pensar poco, ofreciéndole pensamientos de gente famosa, pero este libro rompe con lo habitual. En vez de acribillarnos con resabidas sentencias que se repiten fastidiosa y sospechosamente de un libro a otro, nos encontramos con un florilegio de citas que proceden más de una alquímica destilación que de una recopilación libresca. Una destilación hecha con el alambique del alma que conmueve sin violentar, que induce a la reflexión, pero no a la mera especulación. Palabras del Silencio es el poso que han dejado en su propia alma su búsqueda y sus lecturas durante años, de ahí su sabor esencial, original y añejo. Decía Saint-Exupéry que sólo se puede ver bien con el corazón, porque lo esencial es invisible para los ojos. Por ello, Elvira recomienda leer el libro con el corazón y no con la cabeza. (Juli Peradejordi, Revista Vital, 2000)

Querida Elvira:
Te quiero felicitar por tu libro. Lo hojeo cada día y siempre encuentro un pequeño tesoro para el momento. Es un trabajo grande y humilde a la vez que has hecho y yo creo que muy útil a mucha gente. La variedad de autores, de tiempos, culturas, religiones converge en un único manantial: el Hombre, la Persona humana, como misterio, como trascendencia. Me gusta mucho, me trae toda la riqueza del alma humana que converge siempre en la Verdad, la Bondad, la Belleza a favor de la Vida que es Amor. Me ha hecho gracia encontrar mi nombre en la lista de los autores, pero no he conseguido encontrar la cita. Pero no la busco, me dejaré encontrar por ella. Muchos pensamientos me llevan de inmediato a los místicos Teresa y Juan de la Cruz. En fin, me encuentro entre amigos al leer en tu trabajo. Te lo agradezco de todo corazón, el detalle de enviármelo y el bien que harás a mucha gente. (Cristina Kaufmann, fragmento de una carta del 6 Julio 2000)

Nota: Este libro ya no se edita, pero todavía se pueden encontrar algunos ejemplares de segunda mano online.

jueves, 4 de marzo de 2021

Asertividad, frases y citas

Girasol (Helianthus annuus). Foto: Elvira Coderch

En la vida te tratan tal y como tú enseñas a la gente a tratarte. Wayne W. Dyer

Si quieres ser respetado por los demás, lo mejor es respetarte a ti mismo. Sólo por eso, sólo por el propio respeto que te tengas, inspirarás a los otros a respetarte. Fedor Dostoievski

Ni sumisión ni agresión: asertividad. Walter Riso

No hay nada malo en el poder si se usa correctamente… Lo que hace falta es la comprensión de que el poder sin amor es temerario y abusivo, y el amor sin poder es sentimental y anémico. Martin Luther King

La justicia despiadada se convierte en crueldad. Y la piedad sin justicia es debilidad. Thomas Merton

La asertividad... está diseñada para defenderse inteligentemente. Cuando la ponemos al servicio de fines nobles, la asertividad no sólo se convierte en un instrumento de salvaguardia personal, sino que nos dignifica. Walter Riso

Tal como lo demuestran estudios sobre la percepción social de la asertividad, a mucha gente le disgusta la honestidad directa, así sea empática y moderada. Walter Riso

Nunca debemos dejar de ser nosotros mismos a fin de ser aceptados. Mercè Conangla y Jaume Soler

No tenemos por qué asociarnos a personas que no nos hacen bien, y que nos obligan a pensar que no somos lo suficientemente buenos, y que, si trabajamos duro y somos mejores, tal vez algún día podamos ser suficientemente dignos. Ésa no es la clave... Es hora de decir: Esto me perjudica y debo dejarlo. Melodie Beattie

Así como nos sentimos amados e importantes cuando alguien nos defiende y nos cuida, de igual manera la autoestima sube como espuma cuando nos resistimos a ser sacrificados, utilizados o explotados. Walter Riso

Detesto a las víctimas cuando ellas respetan a sus verdugos. Jean Paul Sartre

El sufrir merece respeto, el someterse es despreciable. Victor Hugo

Ama a quien no te ama, responde a quien no te llama, andarás carrera vana. Refrán Español

No te merece quien te lastima. Walter Riso

De cualquier lugar donde una determinada contradicción toque a la vida y deje sin aire a nuestro ser, hay que marcharse. Friedrich Nietzsche

No quiero conflictos innecesarios, ya existen suficientes problemas y creo que cuanto menos me relacione con gente egoísta y narcisista, mejor para mí, esta es mi filosofía actual. Barry Gifford

Al trabajar con alguien, mi criterio principal es este: ¿le fortalece o le debilita?... De repente me di cuenta de que este era un criterio importante. Pude observar en mí mismo lo que me fortalecía y lo que me debilitaba. Y he visto que todo aquello que debilita, también impide la solución. Bert Hellinger

Por encima de todo, todas las acciones tienen que empezar fortaleciendo el espíritu. Clarissa Pinkola Estés

Creo que cuando uno realmente se pone a merced del otro, se instala en un lugar de tanto deterioro que es indigno para consigo mismo. Clara Coria

...el síndrome de Estocolmo, o lo que es lo mismo, la comprensión de las razones del otro en detrimento de la dignidad de uno. Gregorio Morán

Cualquier persona que no apoye tu arte o tu vida no merece que tú le dediques tiempo. Muy duro pero cierto. Clarissa Pinkola Estés

Es mi responsabilidad apartarme de lo que me daña. [...] Es mi responsabilidad hacerme cargo de lo que me pasa y saber mi cuota de participación en los hechos. Jorge Bucay

Con el ingrato no tengas trato. Refrán español

Lo más importante que aprendí a hacer después de los cuarenta años fue a decir no cuando es no. Gabriel García Márquez

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Nota: Vuelvo a publicar esta entrada que publiqué por primera vez el 23 de enero de 2009 y que ha sido la más visitada de este blog, con diferencia.

sábado, 13 de agosto de 2016

Meditación

Nenúfar (Nymphaea alba).

El Silencio tiene la última palabra.
Foto y frase: Elvira Coderch.

viernes, 10 de abril de 2015

Frase de Florence Nightingale


"The martyr sacrifices themselves entirely in vain. Or rather not in vain; for they make the selfish more selfish, the lazy more lazy, the narrow narrower." Florence Nightingale

"El mártir se sacrifica totalmente en vano. Mejor dicho: no en vano, porque vuelve al egoísta más egoísta, al perezoso más perezoso, y al intolerante más intolerante." Florence Nightingale

sábado, 17 de enero de 2015

El valor de cambiar

Flores femeninas de nogal (Juglans regia). Foto: Elvira Coderch.

-Quejarse es un buen pretexto para no cambiar. Patrick Estrade

-El pesimista se queja del viento; el optimista espera que cambie; el realista ajusta las velas. William G. Ward

-El que quiere hacer algo, halla un medio; el que no quiere hacer nada, encuentra una excusa. Proverbio árabe

-La resignación es un suicidio cotidiano. Honoré de Balzac

-La fatalidad es la excusa de las almas sin voluntad. Romain Rolland

-La mediocridad, que nos acecha constantemente, es algo que superar. Si nuestra vida no nos gusta, debemos sobrepasarla, darle otra dimensión. Kenzaburo Oe

-Cuando algo sale mal, siempre parece menos importante buscarle remedio que encontrar a quien echarle la culpa. Giovannni Guareschi

-¡No confundamos coartada y razonamiento! Patrick Estrade

-Hay muchas personas que encuentran una buena coartada mucho más atractiva que un logro. Eric Hoffer

-El que quiere cambiar siempre encontrará una buena razón para hacerlo. André Maurois

-Coge tu vida en tus propias manos y ¿qué pasa? Algo terrible: ya no hay nadie a quien culpar. Erica Jong

-Es característico de la vejez espiritual refugiarse en lo inevitable. Rafael Argullol

-No puedo conocer lo desconocido si me aferro a lo conocido. Robert Fisher

-Para lo viejo, lo nuevo suele ser una mala noticia. Eric Hoffer

-Las personas debemos el progreso a los insatisfechos. Aldous Huxley

-El mundo debe todos sus impulsos renovadores a las personas que se sienten incómodas. El hombre feliz inevitablemente se confina dentro de los viejos límites. Nathaniel Hawthorne

-No hay originalidad posible sin un poco de rebeldía contra el pasado. Antonio Machado

-La sangre joven no obedece un viejo mandato. William Shakespeare

-La fuerza creadora mata mientras produce lo nuevo; para nacer, el futuro se ha de deshacer del pasado. Aldo Carotenuto

-Hay que librarse de la vieja piel para que pueda salir la nueva. Si nos fijamos en lo viejo nos atascamos. Cuando nos aferramos a cualquier forma corremos peligro de putrefacción. Joseph Campbell

-La metamorfosis no puede producirse sin romper y abandonar los viejos caparazones y las viejas pieles, las estructuras convencionales y los roles tradicionales. Madonna Kolbenshlag

-Abandonar las viejas costumbres y permitirse la revisión de las creencias que nos han gobernado durante años requiere de valentía. Water Riso

-Todo cambio es un acto de valor. Patrick Estrade

-Arriesgarse produce ansiedad, pero no arriesgarse es perderse a sí mismo. Y arriesgarse en su más elevado sentido es precisamente ser autoconsciente. Sören Kierkegaard

-Para nadar hay que tirarse al agua. Refrán español

-No permitas que lo que no puedes hacer interfiera en lo que sí puedes hacer. John Wooden

viernes, 27 de enero de 2012

Una frase de T.S. Eliot

T.S. Eliot (1945), fotografiado por Bill Brandt.

La verdadera poesía puede comunicar antes de ser comprendida.

Genuine poetry can communicate before it is understood. T. S. Eliot

miércoles, 9 de noviembre de 2011

Andy Warhol: Goethe



Goethe (1981), de Andy Warhol.

"Lo que importa más nunca debe de estar a merced de lo que importa menos."
Johann Wolfgang Von Goethe

domingo, 20 de febrero de 2011

Bella Gabrielle

Gabrielle Bonheur (Coco Chanel) en 1906.

"Moda es todo lo que puede pasar de moda."
"La moda se pasa de moda, el estilo jamás."
(La mode se démode, le style jamais.)
"Los únicos ojos bellos son los que nos miran con ternura."
(Les seuls beaux yeux sont ceux qui vous regardent avec tendresse.)

martes, 19 de octubre de 2010

Riamos

"¡El fundamentalista nunca ríe!"

David M. Black, psicoanalista, entrevistado por Víctor-M. Amela en La Contra de La Vanguardia de 29/09/2010.

jueves, 23 de septiembre de 2010

Dos frases de Martha Graham


Martha Graham 1931. Fotografía de Imogen Cunningham

"El cuerpo expresa lo que las palabras no pueden decir." The body says what words cannot.

"El cuerpo nunca miente." - The body never lies.

Martha Graham (Bailarina y coreógrafa estadounidense - 1894-1991)

martes, 14 de septiembre de 2010

Los cambios y la autoestima

California sister on leaf, fotografía de Steven Pinker

"Cada nuevo reajuste supone una crisis de autoestima."
"Every new adjustment is a crisis in self-esteem". Eric Hoffer

Nos gusta sentirnos seguros de nosotros mismos y del terreno que pisamos, pero en realidad todos los cambios profundos requieren de valor para atravesar un territorio desconocido y soportar la incertidumbre. Apreciar ese valor debería ayudarnos a aumentar nuestra autoestima, cosa que no ocurre cuando ponemos el énfasis en la inseguridad que sentimos al realizar los cambios.

(Ver más frases sobre este tema en las entradas: La sabiduría de la inseguridad y El valor de cambiar)

viernes, 23 de julio de 2010

La tribu

"La tribu debería ser un lugar del que poder salir y al que poder regresar." Jesús Miramón

Recomiendo leer la entrada completa en el estupendo blog Las cinco estaciones.

miércoles, 21 de julio de 2010

El poder mal entendido


-Todos los líderes procuran convertir a sus seguidores en niños. Eric Hoffer

-Las tiranías fomentan la estupidez. Jorge Luis Borges

En la fotografía: Jorge Luis Borges

lunes, 5 de julio de 2010

El instinto


-La conciencia nos empuja a buscar la verdad y el instinto nos disculpa de la imposibilidad de encontrarla.

-Instinto: El lobo antes de ser obligado a llevar la piel de cordero.

-Deseo: El instinto de la conciencia.

Rafael Argullol

domingo, 6 de junio de 2010

martes, 13 de abril de 2010

Dudas y creencias

Bamboo Island, Camboya. Fotografía: Lucía Hernández Coderch

-Creedme; existe más fe en una duda honrada que en el cincuenta por ciento de las creencias.

-There lives more faith in honest doubt, believe me, than in half the creeds.

Alfred Tennyson (1809-1892)

viernes, 19 de marzo de 2010

Brotes de castaño

Brotes de Castaño de Indias (Aesculus hippocastanum). Foto: Elvira Coderch

-El hombre es el único animal que tropieza dos veces en la misma piedra.

-Son los sabios quienes llegan a la verdad a través del error; los que insisten en el error son los necios. (Friedrich Rückert)

-Transformar una experiencia en conciencia, en esto estriba ser hombre. (André Malraux)

lunes, 8 de marzo de 2010

Una cita y una rosa

Rosa sp. Fotografía: Elvira Coderch

"El cumplimiento de las exigencias ajenas da lugar a una terrible comprensión de la que todas las mujeres tienen que tomar nota. La comprensión de que el hecho de ser nosotras mismas hace que muchos nos destierren y de que el hecho de acceder a las exigencias de los demás hace que nos desterremos de nosotras mismas. La tensión es un tormento y se tiene que resistir, pero la elección está muy clara." (Clarissa Pinkola Estés, Mujeres que corren con los lobos, Ediciones B -1998, p. 95)

Hacer cosas bellas por los demás -porque uno lo desea- no tiene nada que ver con ceder a las exigencias de los demás. ¿Por qué se confunde tantas veces?

jueves, 4 de marzo de 2010

Bamboo Island (II)


Bamboo Island, Camboya. Fotografía: Lucía Hernández Coderch

"Sólo eres amado cuando puedes mostrar tu debilidad sin que el otro la utilice para afianzar su fuerza." (Theodor W. Adorno, Minima moralia)

martes, 2 de marzo de 2010

El Amor La Soledad

"Lo he dicho muchas veces: si un filósofo tiene que elegir entre una verdad y la dicha -y eso puede llegar a suceder- no se puede llamar filósofo más que en la medida en que elige la verdad. Renunciar a la verdad, o a la búsqueda de la verdad, sería renunciar a la razón y, por el mismo hecho, a la filosofía. Aquí la norma prevalece sobre el fin y debe prevalecer: la verdad, para el filósofo, se antepone a la dicha. Más vale una auténtica tristeza que una falsa alegría." (p. 15-16)

"Estar aislado es estar sin contactos, sin relaciones, sin amores, y eso, por supuesto, es una desgracia. Estar solo es ser uno mismo, sin recurso a los demás, y ésa es la verdad de la existencia humana. [...]
La soledad es la regla. Nadie puede vivir por nosotros, ni morir por nosotros, ni sufrir o amar por nosotros. Eso es lo que llamo la soledad: no es más que un nombre distinto para el esfuerzo de existir. Nadie vendrá a llevar tu carga, nadie. Si se puede dar a veces la ayuda mutua (¡y es cierto que se puede!), eso supone el esfuerzo solitario de cada uno, sin lo cual -excepto en el caso de ilusiones- no podría darse. Así pues, la soledad no es el rechazo del otro, al contrario, aceptar al otro es aceptarlo como otro (¡y no como un apéndice, un instrumento o un objeto de sí mismo!), y en este sentido el amor, en esencia, es soledad. Rilke halló las palabras precisas para expresar ese amor que tanto necesitamos y del que tan raramente somos capaces: "Dos soledades que se protegen, se completan, se limitan y se inclinan la una hacia la otra"... Esta belleza suena a cierta. El amor no es lo contrario de la soledad: es la soledad compartida, habitada, iluminada -y a veces ensombrecida- por la soledad del otro. El amor es soledad, siempre, y no porque toda soledad sea amorosa, faltaría más, sino porque todo amor es solitario. Nadie puede amar en nuestro lugar, ni en nosotros, ni como si fuera nosotros." (p. 29-30)

"Quien no sabe vivir consigo mismo, ¿cómo podría saber vivir con otro? Quien no sabe habitar su propia soledad, ¿cómo podría pasar por la de los demás?" (p. 32-33)

(André Comte-Sponville, El Amor La Soledad, Paidós Contextos 2001)