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domingo, 31 de enero de 2010

La sabiduría de la inseguridad

Campanilla rosa, Correhuela rosa (Convolvulus althaeoides). Fotografía: Elvira Coderch

-Lo que necesitáis no es seguridad, sino la osadía del jugador; no un fundamento sólido en el que apoyaros, sino la destreza del nadador. (Anthony de Mello)

-Cuando el pájaro empieza a volar, no tiene nada donde agarrarse. (Anthony de Mello)

-Todos queremos estar seguros tanto en lo interno como en lo externo, pero la mente tiene que comprender que la búsqueda de la seguridad es una ilusión. Sólo la mente insegura, por completo libre de cualquier forma de posesión, puede descubrir, y ésta es una tarea ardua.
No implica retirarse al bosque o a un monasterio, o aislarse en alguna creencia particular; por el contrario, nada puede existir en el aislamiento. Ser es estar relacionado; sólo en medio de la relación podemos descubrirnos espontáneamente tal como somos.
Este descubrimiento de nosotros mismos tal como somos, sin ningún sentido de condena o justificación, es el que produce una transformación fundamental en lo que somos. Y ese es el principio de la sabiduría. (Jiddu Krishnamurti)

-La verdad es que es fútil buscar la seguridad perfecta en un mundo cuya mismísima naturaleza es el cambio, la oscilación y la fluidez. Realmente tal búsqueda significa de hecho querer separarse del mundo del fluir y esta separación es la que lleva a la temida inseguridad. [...] Lo crucial del asunto es darse cuenta de que el mismo concepto de la seguridad es ilusorio. (Ramesh Balsekar)

-De nada estoy seguro del todo... Sólo sé que nací y existo y me da la sensación de que soy llevado. Pese a toda la inseguridad, siento una solidez en lo existente y una continuidad en mi ser. (Carl G. Jung)

-La búsqueda de la seguridad es una ilusión. Según las antiguas sabidurías tradicionales, la solución a todo este dilema se encuentra en la sabiduría de la inseguridad, o de la incertidumbre. Esto quiere decir que la búsqueda de la seguridad y de la certidumbre es, en realidad, un apego a lo conocido. Y ¿qué es lo conocido? Lo conocido es nuestro pasado. Lo conocido no es otra cosa que la cárcel del condicionamiento pasado. En ello no hay ninguna evolución. Y cuando no hay evolución, hay estancamiento, entropía, desorden y descomposición.
La incertidumbre, por su parte, es el terreno fértil de la creatividad y la libertad puras. La incertidumbre supone adentrarse en lo desconocido en cada momento de nuestra existencia. Lo desconocido es el campo de todas las posibilidades, siempre frescas, siempre nuevas, siempre abiertas a la creación de nuevas manifestaciones. Sin incertidumbre y sin lo desconocido, la vida no sería más que la repetición trillada de recuerdos gastados. Nos volvemos víctimas del pasado, y nuestro verdugo de hoy es el yo que nos queda de ayer. (Deepak Chopra)

-Aceptemos el caos en vez del orden, la inseguridad en vez de la seguridad, la ignorancia en vez de la seguridad. Aprendamos a vivir en medio del riesgo... Sin arriesgarse no se avanza en la vida. (Anthony de Mello)

jueves, 7 de mayo de 2009

Madurez emocional

Salvia officinalis. Fotografía: Elvira Coderch.

-Desde que hay hombres el hombre se ha alegrado demasiado poco: ¡tan sólo esto, hermanos míos, es nuestro pecado original! Friedrich Nietzsche

-No me abandona, siempre está a mi lado
la sombra de haber sido un desdichado. Jorge Luis Borges

-Competimos por ver quién sufre más. Lisa Appignanesi
-Si no podemos ser a los que mejor les va nos gusta ser a los que peor les va. Si no podemos ser los más felices nos gusta ser los más sufrientes. Si no podemos tener lo mejor, escogemos pensar que siempre nos toca lo peor. Jorge Bucay
-El dramatismo implica sentirse más importante que los demás. La autoimportancia es autodestrucción. Luis Muñiz

-Mientras que a veces exageras una herida, en otras ocasiones no te dejas saber que algo te hirió porque tal vez eso no entra en tu idea de la situación. Eva Pierrakos

-No son buenos los extremos, aunque sea en la virtud. Santa Teresa de Jesús

-Cada actitud extrema es una huída del yo profundo. Eric Hoffer

-Cuando un sentimiento se exagera, la facultad de razonar desaparece. Gustave Le Bon

-Cuidado con la tristeza, es un vicio. Gustave Flaubert

-Hay quien adquiere la mala costumbre de ser infeliz. George Eliot

-En Rusia hay un dicho: una sola cucharada de amargura puede arruinar un cubo de miel. Cada uno de nosotros tenemos dentro esa amargura y yo procuro apartarla de la miel, así que cuando no estoy bien me aíslo, no quiero trasmitir mi desánimo. Me voy a mirar el mar, a recuperar mi equilibrio. Alexander Zelentsov

-El hombre se complace en enumerar sus pesares, pero no enumera sus alegrías. Fedor Dostoievski

-Cada mañana hay que hacer el esfuerzo de ser optimista, porque si no la vida fácilmente te convierte en cínico. Creo que la alegría es una actitud fundamental. Cada día hay algo nuevo que descubrir y eso me gusta mucho. Dominique de Courcelles

-Jovialidad: una actitud de apertura, de afrontar con ánimo, con resistencia y con gozo los mundos que se nos ofrecen cada día. Rafael Argullol

-¿Tiene usted algún consejito de higiene mental?
-A menudo la gran diferencia en nuestras vidas la marca el modo en que nos tratamos a nosotros mismos.
-¿En qué sentido?
-Creo que demasiadas veces somos demasiado severos juzgándonos. Cuando fracase admítalo en seguida, pero dese en seguida también otra oportunidad. Torsten Wiesel, entrevistado por Lluís Amiguet

-Si estás pasando por una situación realmente difícil o incluso circunstancias horribles, por favor no te maltrates cuando estés hundido. Ken Wilber

-De todos los males, los más dolorosos son los que se infringe uno mismo. Sófocles

-La crítica que más daño nos hace es la que refleja nuestra propia autocondena. Hugh Prather

-Necesitas más energía para destrozarte a ti mismo que para construir un poquito de felicidad. Jiddu Krishnamurti

-No te condenes por tus sentimientos. Hugh Prather

-Nuestro primer deber es no odiarnos a nosotros mismos. Swami Vivekananda

-Hoy miraré todo lo lejos que he llegado en lugar de mirar todo lo lejos que todavía he de llegar. No es cometiendo un error sino permaneciendo en ese acontecimiento pasado como mi mente queda destrozada. La autocensura no es virtuosa, ni humilde ni honesta. Hugh Prather

-...no basta con querer, a cualquier precio, mirar cada uno su verdad. Lo importante es la calidad de la mirada. Théa Schuster

-La benevolencia hacia uno mismo es esencial en los momentos difíciles. Guy Corneau

-Controlamos compulsivamente las emociones oscuras cuando no tenemos la capacidad de tolerarlas… Demasiado control de este tipo acaba produciendo el efecto contrario: la explosión emocional… Yo lo llamo efecto bumerán emocional. Miriam Greenspan

-Todos mis libros tratan de la segunda oportunidad, de si es posible empezar de nuevo en la vida.
-¿Y es posible?
-Lo es si aprendes a hacerte menos daño a ti mismo, si no las cosas se repiten y se repiten. A menudo, cuando ya crees saber lo que es la vida, te ves obligado a inventarte una vida diferente para poder sobrevivir. Eugenia Rico, entrevistada por Ima Sanchís

-Cuando se vive en la dificultad lo primero que hay que aceptar es que se vive en la dificultad, que ésa es la realidad. Y después no exigirse más de lo que pueda asumirse... Cuando un niño está enfermo, o cuando tiene una pena, no es el momento de pedirle que haga una proeza. Usted lo acuesta y se ocupa de él para que mejore. Pues bien, igual hay que hacer con uno mismo. Théa Schuster

-He aprendido algo importante: a tenerme a mí, antes no me tenía. Mísia

martes, 3 de febrero de 2009

Autoridad

Cerato (Ceratostigma willmottianum). Foto: Elvira Coderch.

-No creáis en la autoridad de vuestros maestros y sacerdotes. Primero, observad y analizad, y después creed tan solo en aquello que hayáis experimentado vosotros mismos. Buda

-El creer en la autoridad pone en peligro la capacidad de percepción. Anthony de Mello

-No me podéis seguir a mí ni a nadie. El día que sigáis a una persona, dejará de existir la verdad. Jiddu Krishnamurti

-Cree a aquellos que buscan la verdad; duda de los que la han encontrado. André Gide

-Yo he buscado siempre agitar, y a lo sumo sugerir, más que instruir. No vendo pan, sino levadura o fermento. Miguel de Unamuno

-Siempre existe ese curioso deseo de que lo que uno piensa y hace esté de acuerdo con alguna autoridad. Como si se quisiera adoptar alguna base externa al propio juicio y a la propia voluntad a fin de llevar a cabo lo que queremos hacer [...]. Se buscan razones para escurrir el bulto, para responsabilizar a una instancia superior. Alan Watts

-El único tirano al que acepto en este mundo es la queda vocecita que se oye dentro de mí. Gandhi

Citas extraídas del libro: Palabras del Silencio, Editorial Océano (Selección de Elvira Coderch)

sábado, 10 de enero de 2009

Escuchar

Fotografía: Lucía Hernández Coderch

Unas cuantas frases que nos recomiendan escuchar a los otros (advertencia: es mejor no seguir estos consejos cuando estamos ante un "profesional" de la queja, el victimismo, el ombliguismo y la manipulación):

1.-El primer deber del amor es escuchar. Paul Tillich

2.-Como los corazones humanos son frágiles, no queremos ver el sufrimiento ajeno. Dadi Janki

3.-¿Qué es lo mejor que podemos dar al otro?
-Nuestra atención. Lo que yo añoro más en nuestro mundo actual es la atención frente a nuestro interlocutor. Yo soy un conversador y escucho con mucha atención. Dzevad Karahasan (entrevistado por Ima Sanchís)

4.-No puedes escuchar de verdad a alguien y hacer otra cosa al mismo tiempo. M. Scott Peck

5.-Para dialogar, preguntad primero; después... escuchad. Antonio Machado

6.-Una forma de maltratar al prójimo es no considerarlo un interlocutor válido. Walter Riso

7.-Hay una forma de escuchar que supera a cualquier elogio. Joseph de Ligne

8.-Interésese por el otro, no se haga el interesante. Sebastià Serrano

9.-El secreto del hombre interesante... es que él mismo se interesa por todos. Charles Péguy

10.-Quien tiene problemas para escuchar a los demás es incapaz de escucharse de verdad a sí mismo. Stephen R. Covey

11.-Todo está dicho, pero como nadie escucha, hay que repetirlo cada mañana. André Gide

12.-¿Tienes un círculo de amigos que te escuchen y no intenten arreglarte? Miriam Greenspan

13.-[...] asistieron a su dolor y no lo ridiculizaron, ni indagaron en su naturaleza; tampoco la acusaron ni le restaron importancia. Tan sólo mostraron compasión y permanecieron con ella. Jean Shinoda Bolen

14.-En ciertas circunstancias de la vida conviene que el amigo permanezca silencioso a nuestro lado; el consuelo hablado ensancha la llaga y nos deja ver su profundidad. Honoré de Balzac

15.-Cada cual escucha solamente lo que entiende. Johann W. Goethe

16.-Si escuchas de verdad, acabas entendiendo. Elvira Coderch

17.-No hay peor sordo que el que no quiere oír. Refrán español

18.-¿Te das cuenta de que habitualmente no escuchas a nadie que te esté diciendo algo contrario a lo que crees? Jiddu Krishnamurti

19.-La escucha es la cosa más difícil de hacer. Para escuchar de verdad, las dos partes en el diálogo han de estar abiertas, sin prejuicios ni memoria, en entera disposición de comprender. El verdadero diálogo supone una enorme valentía al ponerse frente al otro completamente desnudo y sin mecanismos de defensa. Esto produce una humildad y sencillez plena. Cuesta, pero es el único camino de la paz, y eso no quiere decir que te dejes avasallar o que seas blando, pues hace falta mucho más valor para esto que para ir por ahí soltando tiros o tirando bombas. Anthony de Mello