sábado, 3 de abril de 2021

jueves, 4 de marzo de 2021

Asertividad, frases y citas

Girasol (Helianthus annuus). Foto: Elvira Coderch

En la vida te tratan tal y como tú enseñas a la gente a tratarte. Wayne W. Dyer

Si quieres ser respetado por los demás, lo mejor es respetarte a ti mismo. Sólo por eso, sólo por el propio respeto que te tengas, inspirarás a los otros a respetarte. Fedor Dostoievski

Ni sumisión ni agresión: asertividad. Walter Riso

No hay nada malo en el poder si se usa correctamente… Lo que hace falta es la comprensión de que el poder sin amor es temerario y abusivo, y el amor sin poder es sentimental y anémico. Martin Luther King

La justicia despiadada se convierte en crueldad. Y la piedad sin justicia es debilidad. Thomas Merton

La asertividad... está diseñada para defenderse inteligentemente. Cuando la ponemos al servicio de fines nobles, la asertividad no sólo se convierte en un instrumento de salvaguardia personal, sino que nos dignifica. Walter Riso

Tal como lo demuestran estudios sobre la percepción social de la asertividad, a mucha gente le disgusta la honestidad directa, así sea empática y moderada. Walter Riso

Nunca debemos dejar de ser nosotros mismos a fin de ser aceptados. Mercè Conangla y Jaume Soler

No tenemos por qué asociarnos a personas que no nos hacen bien, y que nos obligan a pensar que no somos lo suficientemente buenos, y que, si trabajamos duro y somos mejores, tal vez algún día podamos ser suficientemente dignos. Ésa no es la clave... Es hora de decir: Esto me perjudica y debo dejarlo. Melodie Beattie

Así como nos sentimos amados e importantes cuando alguien nos defiende y nos cuida, de igual manera la autoestima sube como espuma cuando nos resistimos a ser sacrificados, utilizados o explotados. Walter Riso

Detesto a las víctimas cuando ellas respetan a sus verdugos. Jean Paul Sartre

El sufrir merece respeto, el someterse es despreciable. Victor Hugo

Ama a quien no te ama, responde a quien no te llama, andarás carrera vana. Refrán Español

No te merece quien te lastima. Walter Riso

De cualquier lugar donde una determinada contradicción toque a la vida y deje sin aire a nuestro ser, hay que marcharse. Friedrich Nietzsche

No quiero conflictos innecesarios, ya existen suficientes problemas y creo que cuanto menos me relacione con gente egoísta y narcisista, mejor para mí, esta es mi filosofía actual. Barry Gifford

Al trabajar con alguien, mi criterio principal es este: ¿le fortalece o le debilita?... De repente me di cuenta de que este era un criterio importante. Pude observar en mí mismo lo que me fortalecía y lo que me debilitaba. Y he visto que todo aquello que debilita, también impide la solución. Bert Hellinger

Por encima de todo, todas las acciones tienen que empezar fortaleciendo el espíritu. Clarissa Pinkola Estés

Creo que cuando uno realmente se pone a merced del otro, se instala en un lugar de tanto deterioro que es indigno para consigo mismo. Clara Coria

...el síndrome de Estocolmo, o lo que es lo mismo, la comprensión de las razones del otro en detrimento de la dignidad de uno. Gregorio Morán

Cualquier persona que no apoye tu arte o tu vida no merece que tú le dediques tiempo. Muy duro pero cierto. Clarissa Pinkola Estés

Es mi responsabilidad apartarme de lo que me daña. [...] Es mi responsabilidad hacerme cargo de lo que me pasa y saber mi cuota de participación en los hechos. Jorge Bucay

Con el ingrato no tengas trato. Refrán español

Lo más importante que aprendí a hacer después de los cuarenta años fue a decir no cuando es no. Gabriel García Márquez

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Nota: Vuelvo a publicar esta entrada que publiqué por primera vez el 23 de enero de 2009 y que ha sido la más visitada de este blog, con diferencia.

viernes, 5 de febrero de 2021

Mi cuenta de Instagram

Estoy publicando mis antiguas fotos en Instagram: https://www.instagram.com/elviracoderch/

martes, 30 de julio de 2019

En La Vall Fosca

Malva cañamera (Althaea cannabina). Foto: Elvira Coderch.

Clavelina deshilachada (Dianthus hyssopifolius). Foto: Elvira Coderch.

Conos masculinos de pino negro de montaña (Pinus uncinata). Foto: Elvira Coderch.

Piñas de pino negro de montaña (Pinus uncinata). Foto: Elvira Coderch.

Serbal de cazadores (Sorbus aucuparia). Foto: Elvira Coderch.

Angélica (Angelica sylvestris). Foto: Elvira Coderch.

Epilobio (Epilobium angustifolium). Foto: Elvira Coderch.

Brezo común (Calluna vulgaris). Foto: Elvira Coderch.

Trébol de prado (Trifolium pratense). Foto: Elvira Coderch.

Genciana de campo (Gentiana campestris). Foto: Elvira Coderch.

Centaurea sp. Foto: Elvira Coderch.

Mariposa posada en flor de bardana (Arctium lappa). Foto: Elvira Coderch.

Onagra (Oenothera biennis). Foto: Elvira Coderch.

Alfalfa (Medicago sativa). Foto: Elvira Coderch.

Malva (Malva sylvestris). Foto: Elvira Coderch.

Frutos de madreselva de bosque (Lonicera xylosteum). Foto: Elvira Coderch.

domingo, 14 de julio de 2019

miércoles, 17 de abril de 2019

lunes, 23 de julio de 2018

Corazón de María


En primavera compré una planta de Corazón de María (Dicentra spectabilis) y de pronto empezó a ponerse fea. Descubrí que unos caracolillos se estaban comiendo la base del tallo. La corté a ras de tierra, quité los caracoles, y volvió a brotar de nuevo. Lo que no me esperaba es que echase una flor en Julio. Aquí la tenéis. Foto: Elvira Coderch.

domingo, 15 de julio de 2018

En varios jardines de Ginebra

Aconitum altissimum. Foto: Elvira Coderch.

Aesculus parviflorus. Foto: Elvira Coderch.

Ajenjo, Absenta (Artemisia absinthium). Foto: Elvira Coderch.

Albahaca de Tailandia (Ocimum basilicum var. thyrsiflora). Foto: Elvira Coderch.

Allium pskemense. Foto: Elvira Coderch.

Dalia. Foto: Elvira Coderch.

Elecampana (Inula helenium). Foto: Elvira Coderch.

Escabiosa alpina (Cephalaria alpina). Foto: Elvira Coderch.

Desconozco su nombre. Foto: Elvira Coderch.

Genciana del Tíbet (Gentiana tibetica). Foto: Elvira Coderch.

Lilium davidii. Foto: Elvira Coderch.

Mímulo (Mimulus guttatus) Foto: Elvira Coderch.

Mímulo escarlata (Mimulus cardinalis). Foto: Elvira Coderch.

Nenúfar (Nymphaea alba). Foto: Elvira Coderch.

Platycarya strobilacea. Foto: Elvira Coderch.

Secuoya gigante (Sequoiadendron giganteum). Foto: Elvira Coderch.

Serpentaria, Cohosh negro (Cimicifuga racemosa). Foto: Elvira Coderch.